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問題【減肥】 14年08月12日

快速減肥的食譜

問題描述我最近兩年不知道是不是生了寶寶的原因，加上又不怎麼愛運動了，身體越來越胖了，吃過很多減肥藥都無濟於事，聽同事說有很多食譜是可以減肥的，而且還健康，有那些呢？

網友回答

2014年08月12日 19:14

加強鍛煉少吃油膩甜食和零食，在均衡營養基礎上，保證攝入的熱量低於消耗的熱量，細胞有活力消耗脂肪，提升肌肉，讓身體變成易瘦體質，就能科學減肥。