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問題【婦產科】 14年08月12日

剛懷孕兩個月這段時間睡覺睡不好，怎麼辦？

問題描述懷孕前睡眠很好，總是一覺到天亮的。可是自從懷孕後，尤其是在第二個月，睡眠品質很差，總是睡不好，請問這是怎麼了，該怎麼辦啊？

網友回答

2014年08月12日 11:26

這是妊娠反應導致的。很多孕婦因為妊娠反應睡眠不好的，不要緊張。在睡前1小時不要思考和看書,可以有舒緩的運動或是聽聽輕音樂。另外平時要多食用牛奶、甜棗、水果、小米粥等安神的食物。