吃那些才能增加奶水

問題描述才生下寶寶兩個星期，寶寶奶水就不夠喝了，吃什麼可以增加媽媽的奶水呢？會不會有副作用？

網友回答

2014年07月31日 16:34

產婦首先應該增加水分，體內缺水時乳汁分泌不足的原因之一。應該多喝紅糖水，雞湯，魚湯等。其次要營養全面，遠離煙酒，咖啡等飲料，多吃新鮮水果和含有蛋白質的食物，如雞蛋，魚肉等。