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問題【減肥】 14年07月24日

俯臥沖一次得做多少

問題描述最近在減肥，人們都說俯臥撐減肥效果挺好的，但是我做了100個一次性，到了明天就渾身疼，包括腿胳膊，再做就做不了了，俯臥稱一次得做多少能達到減肥的效果？

網友回答

2014年07月24日 11:53

在自己體能能夠達到的數量或是狀態下，能夠天天堅持，從開始的很辛苦到後來的很輕鬆。然後慢慢加量，堅持，就會有減肥的效果.