問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月24日
怎麼樣做能使胳膊變細
網友回答
你可以做舉啞鈴的動作，在家裡可以拿兩個可口可樂瓶子左右手各執一個 緩慢做平舉側舉動作,多做幾組至手臂有微酸感覺即可 可以看電視時做 很容易消磨時間 待鍛煉一段時間後可以在瓶子加水，一段時間後可以看療效。