仰臥起坐可以減肥嗎？

問題描述我每天堅持仰臥起坐，聽說這樣可以減肥，只做這一個動作不配合其他動作可以減哪裡，對肚子上的肉有減肥作用嗎？

網友回答

2014年07月25日 15:45

仰臥起坐可以將肚子裡的脂肪燃燒。對小肚腩等有著很好的效果。仰臥起坐動作簡單。每天堅持做五分鐘。一星期下來就有明顯的效果。長久堅持效果會更好。每天做完用手輕柔肚子，讓腹肌適當放鬆。這樣就不會造成肌肉堆積引起的肌肉疼痛。