問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月25日
經常跑步小腿會胖嗎
網友回答
跑步瘦腿要看鍛煉方法，如果只想瘦掉腿部肥肉，而不想變強壯，可選擇慢跑，這種有氧運動不會使腿部肌肉粗壯，而且能夠加快新城代謝，消耗能量；如果想要粗壯的肌肉，可選擇100-200m的快速跑，這樣腿部會相對較粗。