怎樣使用健身車減肥

減肥方法中最健康的就是通過運動鍛煉達到減脂的目的，其中最為有效的就是有氧運動，有助於脂肪加速燃燒，增強新陳代謝的速度。健身車算是有氧運動之一，只要調整好適合自己的角度和上坡的檔位，以運動5分鐘休息5分鐘為一組，持續10次，然後慢慢增加適合自己的鍛煉強度就可以有效的減肥。