仰臥起坐能不能減肚子上的肉

仰臥起坐能減肚子，但需要掌握正確的方法。動作做到位元才能達到鍛煉的目的，最好有適當的停頓過程，20個動作為一組，每次做2~3組為宜，仰臥起坐的練習需要持續和適當強度，不宜過度練習，否則會對宮腔會起刺激作用，最好就是每週練習3次，讓生理機能有個緩解的餘地。堅持下去就會有效果。