運動喜歡出汗的人好不好

問題描述我本人身體很胖，聽別人說多做運動有助於減肥，所以我每天在在外跑步鍛煉，但是我發現我每天都會出很多汗，我在想出汗太多會不會有害身體，所以來諮詢一下。

網友回答

2014年07月25日 17:41

體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而你因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發，使你皮膚不停的發汗，對發胖的你是有效果的，所以運動出汗是好的。