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問題【減肥】 14年07月26日

每天晚上做20個仰臥起坐能瘦嗎

問題描述我是一名胖胖的女生，胳膊上，大腿上，小肚子上大量的贅肉，做仰臥起坐的時候發現全身都是用力的，想知道如果每天做20個，堅持幾個月，能瘦身嗎？

網友回答

2014年07月26日 11:24

做仰臥起坐減肥效果不明顯，費力又消耗熱量少，不過可以緊實肚子。你還不如快走減肥。如果你想做的話，循序漸進，先從20個開始，每天增加10個，到一天做200個應該差不多了。如果你是女生，做仰臥起坐對婦科很好。