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問題【減肥】 14年07月26日

睡午覺能減肥嗎

問題描述我26歲了，總是對自己的身材很不滿意，總感覺自己有點胖了，前幾天聽別人說的，說睡覺可以減肥，睡午覺能減肥嗎？

網友回答

2014年07月26日 14:04

不會的，相反會增肥！減肥可以採用以下幾點：飯菜以清淡為主，晚飯飯量要減半，晚上餓了可以吃水果來沖餓。按時睡覺，不吃零食，不吃辛辣達到減肥的目的。