褲子緊勒出了贅肉怎麼辦

問題描述最近兩年因為買了車子以後，很少運動，每天又吃肥肉，幾乎每天都是坐著，今天我發現褲子緊的好緊，都勒出了贅肉怎麼辦？

網友回答

2014年07月26日 15:18

需要減肥了，可以做兩臥起坐減少腰部贅肉，也可以做側臥地上做高提腿動作加快燃燒腹部脂肪，同樣也可以轉呼啦圈減少腰部贅肉。同時可以每天飯後走一個小時，飯後堅持散步，晚上少吃，儘量不吃脂肪高的食物。