每天吃水果不吃飯可以減肥嗎

問題描述我今年又長了10斤了，感覺越來越胖，我嘗試了很多減肥的方法，運動堅持不下來，吃藥又會反彈，這樣反復反而更胖了，現在我想用水果減肥，每天只吃水果不吃飯能減肥嗎？

網友回答

2014年08月15日 16:22

水果是可以起來減肥的作用，只吃水果不吃飯對身體的健康很不利，不吃飯會導致身體缺乏多種營養，可能會得很多種慢性疾病的。水果裡含有很多的維生素但是滿足不了身體營養的需求。所以要按時吃飯。