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問題【減肥】 14年08月18日

減肥時一天吃幾個雞蛋

問題描述體重比較重，最近一直都在控制飲食減肥，可是又擔心自己的營養會跟不上，想吃一點雞蛋補充營養，減肥時一天吃幾個雞蛋？

網友回答

2014年08月18日 10:34

最好保證每天一個雞蛋，吃的少容易營養不良，吃得多會膽固醇偏高，另外最好通過運動與飲食相結合的方式減肥，單獨控制飲食易引起腸胃病。