例假期間節食減肥可以嗎

問題描述我是一個比較肥胖的人，為了追求身材最近開始了節食減肥，但是在我減肥期間月經來了，那這個時候的我應該繼續節食減肥嗎？而且在例假期間可以節食減肥嗎？

網友回答

2014年08月18日 11:55

最好不要在例假期間節食減肥。因為在月經期間，正是體內血和營養大量流失的時期，所以是不適合在這期間節食減肥的。建議你在例假期多注意補充營養，經期結束後，再少量多餐，適當鍛煉，健康減肥。