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問題【減肥】 14年08月16日

適合減肥飯後吃的高纖維水果有哪些

問題描述我是屬於肥胖體質，運動了運動了，但是減不下來，最近打算嘗試食物減肥法，有人告訴我說，飯後食用一些高纖維水果利於減肥，我想請問一下哪些水果屬於可以飯後食用利於減肥的高纖維水果？這種方法真的會有效嗎？

網友回答

2014年08月16日 20:58

蘋果，香蕉，火龍果，鳳梨，西柚，番茄，草莓，李子，這些都可以。然而減肥不僅僅是要吃水果，飲食也是需要注意的。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，飲食要清淡。要少吃鹽，少吃那些經加工帶有醬汁的食物。