怎樣能不用醫學，吃些什麼或注意些什麼，

長鬍子是男人的生理現象，是與男人的體內雄激素有關的。長鬍子是沒有辦法控制的，順其自然吧，其實長鬍子也是男人身體健康的一種表現。

你好，根據你的情況，考慮雄性激素分泌旺盛導致的。建議平常多吃些大豆類食物。

你好，這個情況是表示著您正在處於青春期發育的情況，所以說您可以多吃一些大豆類的食物，喝一些豆漿可以減少雄性激素的分泌，有利於緩解鬍子長得過長過快的情況

你所說的情況看是雄激素分泌旺盛導致鬍子長得快，與遺傳也有關，建議平時不要吃含有雄激素的食物。