高血壓預防,希望幫指導吃什麼！怎麼樣預防！

高血壓分為原發和繼發性的，一般原發較多，多因為精神緊張，遺傳和高鹽飲食引起。:
我建議你最好是飲食上注意低鹽低脂飲食適度運動，心情上別緊張注意放鬆，注意歇息，避免過度勞累，平時注意檢測血壓，如果還是持續偏高最好是在醫生指導下服用藥物，必要時排除一些繼發性高血壓

這情況建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動，多吃芹菜，特別是其根。