睡眠品質不高，容易吵醒

病情分析： 白天比較清醒，到了10點左右就會犯困，但是睡覺時候容易被吵醒，經常做夢會醒。有時候晚上最多醒過4,5次。我是不是失眠了？是不是我工作壓力過大導致的？
指導意見： 對於白領來說，白天壓力過大，中午要注意最好休息。在工作時餘做一些活動，或者在樓下多走動走動。晚上儘量少去娛樂嘈雜場所，晚上吃飯清淡一些，多吃水果蔬菜。睡前思想放鬆，睡前不要過饑過飽，保持心情舒暢。在家裡多做家務，家裡乾淨心情也會舒暢一些，也減少粉塵吸入。