跳繩可以減肥不

考慮是由於環境因素，物質代謝與內分泌功能的改變導致的增胖，運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恆，很多人運動後體重不減反增，運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，跳繩是一項十分有效的減肥運動，不受場地，氣候，器材等各種條件的限制，是一項很好的減肥方式