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問題【減肥】 14年07月28日

做完俯臥撐肚子疼怎麼辦

問題描述為了減掉肚子上的贅肉，這幾天連著三天每天晚上都做俯臥撐，每次都做15個，可是每次做完肚子都疼，該怎麼辦啊？

網友回答

2014年07月28日 11:55

肚子痛應該是肌肉酸痛，是肌肉產生了過多的乳酸，運動過後可以按摩下肌肉，加上熱敷，適當補充蛋白質，這些是可以減輕疼痛的。