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問題【減肥】 14年07月28日

除了跑步還有什麼瘦腿的方法嗎

問題描述我是一個愛美的女生，感覺自己各方面都挺好的，就是腿有點粗，跑步時間長了會出現肌肉腿，請問除了跑步還有什麼瘦腿的方法嗎？

網友回答

2014年07月28日 14:49

你可以騎自行車，或者作扶首下蹲(這是田徑運動員用來增加腿部力量的)對瘦腿應該有用~ 扶首下蹲:就是雙手抬起被在腦後，兩腳呈八字站立下蹲。不過跑步是最有效的辦法了