問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月28日
如何使腿變緊實
網友回答
腿部鍛煉可以在晚上睡前或者早起做高抬腿運動，或者日常步行時，可以加快走路的速度，快走也可以很好的消耗腿上的脂肪，達到瘦腿，但是都有可能會把脂肪鍛煉成肌肉，所以日常可以在睡前平躺在床上做蹬腳踏車運動，可以很好的減掉腿部的脂肪，從而使腿變緊實。