什麼動作減肚子？

問題描述我今年19，學生，平常幾乎都不怎麼運動，都是學習學習，最近我突然發現自己變胖了，體重重了好多斤，還有了小肚子，好難過，平常做什麼動作可以減肚子呀？

網友回答

2014年07月29日 15:54

平時多做做運動，仰臥起坐，一組十個，做四組。平時不宜久坐，每隔半小時起來做拉伸，促進血液迴圈，可以試試蛙跳，能做多少做多少。最好是辦張健身卡，得持續性的堅持，才能沒有游泳圈。