爬樓梯能瘦腿嗎

肥胖是困擾現代人的一大問題，過度的肥胖，不但會帶給身體很重的負擔，而且會影響個人形象。減肥的方法有很多，首選運動減肥。爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物轉化的ATP。全身性的有氧運動，加快整個身體中的血液迴圈，幫助大腿部位的脂肪代謝。長時間的堅持，對減肥有很明顯的效果，尤其是對腿部。