晚上散步能減肥嗎

問題描述因為我長得非常的胖可是又實在不能控制自己的飲食習慣所以只能每天晚上吃完了飯去散步，這樣散步可以減肥嗎？

網友回答

2014年07月30日 16:54

這是可以減肥的，就像飯後百步走，活到九十九的說法，飯後散步不僅有利於健康，而且對減肥瘦身也有很大的幫助，您的散步時間一定要在一個小時以上才有更好的效果，不然減去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。