晚上做完運動後能喝茶嗎

運動完後是可以喝茶的，但注意的是不能在運動完後馬上大量引用。運動完後很多人會感覺到口渴，也有的人認為運動過程中大量流汗會導致體內水分的流失，所以往往很多人在運動後就馬上引用大量的水，這是不利於身體健康的。在運動結束後，心臟的負擔逐漸減輕，如果這時大量飲水，一部分水經胃腸吸收進血液後，迴圈血管就有所增加，這會給心臟增加負擔。所以運動完後應休息一會兒讓身體緩衝一下並且慢慢地引用水補充身體能量。