問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月18日
坐什麼運動能減胳膊上的肉
網友回答
在生活上經常做一些運動能減胳膊上的肉。手握或裝滿水的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重複此動作15次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天做四十五次，可分開做，有助於手臂減肥。可以達到很不錯的效果。