什麼能代替肉和雞蛋

問題描述最近一段時間體重增加了好幾斤，眼看都快要結婚了，想做一個漂亮的新娘，想要通過節制飲食來減肥，但又不想對身體有害，朋友說少吃肉和雞蛋等食物，有什麼能代替肉和雞蛋？

網友回答

2014年08月19日 11:50

通過飲食來減肥，你的情況不適用，飲食減肥效果短時間不能體現，建議多進行有氧鍛煉比如慢跑等。即使通過飲食減肥也不建議完全將肉和蛋白質類食物拒絕，可以適量減少肉類和蛋白質類食物的攝入量，多吃蔬菜。