燕麥吃多了會長胖嗎

如果要減肥的話，早餐是一定要吃的，不然不能減肥而且還會傷害身體。燕麥其中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片（含麩皮）中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動，排泄廢物的功能。