水果晚餐搭配

問題描述最近一段時間想減肥，但是晚上不吃我又很難受，那我就吃水果吧，怎麼搭配晚餐水果才有效果啊？

網友回答

2014年08月19日 14:08

一杯優酪乳和一個蘋果不錯，或者番茄，黃瓜吃下去很清淡，可能會餓得快，優酪乳比豆漿減肥效果好，不要喝果味或者果仁的優酪乳，要麼低脂要麼原味，水果不要吃含糖量太高的。