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問題【減肥】 14年08月19日

什麼食物減肥快而無副作用？

問題描述我165高，但是體重卻是64公斤，比一些男生還要胖。所以下定決心減肥，但是不知道什麼食物減肥快而無副作用？有什麼好的方法減肥?

網友回答

2014年08月19日 15:01

健康減肥最主要的經常鍛煉身體，消耗體內的熱能。注意早飯一定要正常吃,晚飯可以減量，中飯看自己的情況而定。多吃水果和喝水。不要吃高熱量的食物。