什麼時候喝咖啡最減肥

這種說法是不科學的，咖啡中含有大量的熱量與脂肪，非常不利於減肥。建議你採用飲食和運動相結合的減肥方法，健康有效。每天要保證一個小時左右的有氧運動如慢跑、游泳等，可以消耗脂肪，促進代謝。飲食上要節制，肉類要留待中餐，晚餐要吃清淡的，蔬菜要占大部分。