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問題【減肥】 14年07月31日

騎車減肥快嗎

問題描述現在我身高168釐米，但是體重卻有70公斤，想要減肥，朋友建議騎車減肥，騎車減肥快嗎？

網友回答

2014年07月31日 13:57

騎自行車是一種不錯的減脂運動。騎自行車每一小時消耗熱量480大卡，與同等強度的跑步消耗的熱量差不多，因此，騎自行車減肥快，而且對雙腳的衝擊力小。