問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月31日
每天100個仰臥起坐減肥
網友回答
可以減掉腰部的贅肉，但是一定要堅持，如果見效之後就不做了，很容易反彈的，如果你是剛計畫開始這樣做，最好從每天10個開始遞增，突然一次做100個很容易肌肉拉傷，造成第二天無法活動的。建議根據自己身體素進行鍛煉