川字腹肌中間怎麼那麼圓那麼硬

首先腹肌人人都有，只是大多都被脂肪覆蓋了，看不到，而局部減脂是除了手術外幾乎不可能的。所以如果想連出川字腹肌，進行全方位的體能訓練，如果只是局部的鍛煉，身材會不均衡，練出來了也不好看，並且保證蛋白質的攝入量，充足的睡眠，糖分和脂肪必須控制好。降低體脂率。川字腹肌就會顯現出來！這樣更顯線條美。圓硬說明身體漂亮。結實有力。