仰臥起坐脊椎酸

問題描述想通過仰臥起坐的方法減肥，連續做了兩晚，發現脊椎有些酸疼，而且感覺渾身區裡，肌肉酸痛。想知道這是不是是仰臥起坐引起的？

網友回答

2014年08月01日 13:10

這個症狀也許是肌肉被拉傷，運動的力度太大導致身體超負荷導致的。建議你休息一下，多觀察，如果明天還痛的話就不要做了。如果想要繼續做，可以減輕運動量並減緩速度，以健康的方式瘦下來。