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問題【減肥】 14年08月01日

如何減手臂最快最有效

問題描述每當到夏天的時候都是最愁的時候，穿著半袖露著粗胳膊，走在大街上不知投來了多少種異樣的眼光，這讓很自卑。不知道怎麼才能減下去

網友回答

2014年08月01日 16:50

上臂內側：用兩瓶礦泉水，握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊，這樣做一下。每天做3組，一組15個，堅持就會看到結果