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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月01日

男生瘦肚子的最快方法

問題描述 經常喝酒,而且每天晚上很遲了還會吃東西,現在都有啤酒肚了,有什麼瘦肚子的最快方法嗎?
網友回答
2014年08月01日 17:15

首先需要改掉夜晚進食的習慣,平時飲食還需適量,不宜飽腹,清淡飲食,可以減少脂肪的堆積,日常還可以經常站立扭腰,或者練瑜伽動作,扶牆弓步,長期堅持,可以有效的減掉肚子上的肥肉。