竟走能減肥麼

問題描述過年的時候大魚大肉的猛吃，年後體重飆漲，一直想減肥，到夏天好穿美美的裙子，聽說競走減肥不錯，有效果嗎？

網友回答

2014年08月02日 15:14

競走也同樣屬於有氧運動，和散步，跑步都是一樣可以用來減肥的，而且還可以使人的小腿變的很有型,如果你擔心長肌肉的話,你可以在每次競走完後,給小腿按摩半小時,很有效。