問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月02日
每天多少個仰臥起坐一個星期能有效果
網友回答
運動鍛煉減肥都是需要長期堅持才會有效果的，沒有速成，一周時間太短了，只做一周不會有效果的。建議循序漸進，每天做到累為止，慢慢加量，飲食也要注意不要吃過甜、油炸、油膩、高熱量的食品，只要堅持不懈，長久下去一定能減下去的。