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問題【減肥】 14年08月02日

什麼時候跑步最好減肥？

問題描述太久沒運動，胖了很多。想通過跑步鍛煉一下來減肥！可是有人說早上起來跑步比較好，也有人說傍晚跑步比較好。到底什麼時間跑步運動最有利於減肥呢？

網友回答

2014年08月02日 16:14

睡覺前跑步效果最好。因為晚上睡覺身體處於休息狀態,正是長肉的時候，所以在睡覺前跑步最有效。其次早晨也要跑，有利於身體健康。