夏天減肥比冬天更有效嗎

其實一年四季都可以減肥，冬天是特別容易增肥的，所以冬天要特別控制自己的飲食，同時冬天減肥的效果也是最佳的，這是因為同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。但同時夏天可能飲食方面會減少很多，而且運動運動就出汗，不像冬天動了好久都不怎麼出汗，所以，夏天減肥也是不錯的