您的位置：首頁養生保健健康減肥要瘦腿可以跑步嗎？

問題【減肥】 14年08月04日

要瘦腿可以跑步嗎？

問題描述自己不是很胖，但是自己的腿真的很粗，穿裙子一點都不好看，想快速的減掉腿部的脂肪，能不能通過跑步來解決呢

網友回答

2014年08月04日 10:01

可以通過跑步減肥，要慢跑，酉陽運動只有在運動後30分鐘才有效果的，不能快速的跑，不然就會成為肌肉的，還有自己注意飲食，不吃高脂肪的食物