一天跳繩多久能減肥

問題描述生完孩子之後，肚子留下了一大堆的贅肉。以前的衣服都不能穿了，為了找回原本的自信，我決定跳繩減肥，一天跳繩多久才能減肥呢？

網友回答

2014年08月04日 10:17

跳繩是一種很好的運動減肥的方法。通常來說，跳繩的時間越長，減肥效果就會越好，因為一開始消耗的是體內的糖量，之後開始燃燒脂肪。跳繩最好根據個人情況，掌握一個恰當的時間和恰當運動強度和數量，這樣減肥才最好效果。