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問題【減肥】 14年08月20日

每天吃多少減肥

問題描述我發現自己越來越胖了，想減肥，但是減肥的時候是不能不吃飯的，所以每天要吃多少才能達到減肥的效果又不會影響健康呢。

網友回答

2014年08月20日 10:10

想要減肥就要三餐都吃，但是呢要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或者粥代替。另外可以適當的做一下運動，因為運動減肥是最健康的而且無副作用。