問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月21日
想減肥午餐怎麼吃最健康
網友回答
減肥就要做到少吃含糖高的食物和含碳水化合物多的食物，如巧克力、餅乾及零食，想要健康的午餐就要少吃油炸，多吃蔬菜，飯前可以吃水果，增加飽腹感，少吃米飯，米飯中的糖分很大，吃飯時要細嚼慢嚥，切忌饑一頓飽一頓。