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問題【減肥】 14年08月20日

月經一天只喝酸牛奶減肥可以嗎

問題描述我身高163，體重130斤，所以最近都在減肥，每天我都只喝酸牛奶。只是這兩天來月經了，在月經期間只喝酸牛奶可以嗎？

網友回答

2014年08月20日 16:19

不可以。經期飲食要以清淡為主，還要保證營養充足，多吃些溫補食品，不能吃辛辣、刺激性、生冷的食物。優酪乳是涼性的，而且只喝優酪乳會營養不足，使得身體虧損。