問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月20日
吃土豆減肥還是增肥
網友回答
土豆也就是馬鈴薯，其成分中含有大量的澱粉，所以人進食後會有很滿足的飽腹感，易產氣，所以屬於增肥產品，如果需要減肥的話，可以通過吃含膳食纖維多的食物，不吃油膩以及甜食，三餐定量，配合運動，可以有效的減輕體重。